如何科学有效地预防湿疹

      如何科学有效地预防湿疹？

　　1.洗澡不宜过于频繁:皮肤表面会分泌油脂，对皮肤起到保湿和保养作用。冬天来了，皮脂分泌会下降，皮肤会变得简单枯燥。如果还是太爱洗澡，洗澡次数太多，会洗掉皮脂和寄生在皮肤表面的正常保养菌群，简单来说就是伤害角质层，引起瘙痒、无聊等症状，还可能导致降血脂湿疹。

　　2.湿疹注意事项:寻找致病性过敏原，尽量远离过敏原，对过敏原不清楚。有必要到医院检查过敏原，尽量找出原因并尽快排除，或者对日常生活中常见的过敏原和致病环境采取预防措施。过敏体质的人需要加强体育锻炼，增加身体抵抗力，尽量改善过敏体质。

　　3.注意饮食:避免皮肤进一步渗透，避免吃刺激性食物，戒烟戒酒。停止抓挠皮损，不要用热水烫洗，不要用碱性洗浴用品清洁皮损，穿宽松、纯棉贴身衣物。

　　4.心态的正确调整:精神要素也很重要，压力大。抑郁、疲劳、抑郁、担心、严重、情绪激动、失眠等。会加重湿疹的病情。坚持积累，心情愉快轻松，有助于治湿疹。